Vida y alimentos sanos reducen la disfunción eréctil

Chocolate oscuro (amargo rico en cacao), jugo de granada, y ostiones, son considerados como los “super alimentos” para los hombres, pues teóricamente ayudan para evitar la disfunción eréctil.

Sin embargo, estudios e investigaciones realizados por la Clínica Cleveland, indican que lo mejor, para evitar o reducir los indices de disfunción eréctil, es la conocida dieta del mediterráneo con la actividad física.

Equipara la institución: una dieta y estilo de vida que sean saludables para el corazón, serán saludables en el caso de la disfunción eréctil.

Explica: la dieta del mediterráneo disminuye el riesgo de bloqueo en las arterias del corazón, de la misma manera que lo hará con las pequeñas arterias y venas que irrigan el organismo para tener una erección natural.

Todo lo que vaya en detrimento de la salud cardiovascular irá en contra de la erección. Por ejemplo, la vida sedentaria, obesidad, fumar, diabetes, depresión y apnea del sueño.

En cambio, una vida activa y evitar las dietas altas en grasas saturades, azúcares y comidas procesadas favorecerá el sistema cardiaco y sexual por igual.

La dieta que mas se acerca a ambos beneficios es la llamada dieta del mediterráneo.

Es rica en frutas, vegetales, nueces, granos y aceite de oliva, amén de pescado.

Los alimentos conocidos como “flavonoides” ayudan también.

En esa lista están los arándanos, fresas, manzanas, peras, cítricos y el vino tinto.

Obtener estos nutrientes de manera artificial no tiene los mismos beneficios que si son productos naturales.

Los flavonoides son antioxidantes que se encuentran en frutas y vegetales.

El doctor Drogo K. Montague de la Clínica Cleveland y el Centro de Reconstrucción Genitourinario insiste en el boletín de septiembre en la vida activa, los flavonoides y la dieta mediterránea para reducir los riesgos de disfunción eréctil.

Hace mención también a los aspectos mentales y subraya que no se prevendrá la situación viéndola unilateralmente, sino como todo un estilo de vida saludable.

Lo que beneficie al corazón, reducirá el riesgo de disfunción eréctil.